Удовольствия от физкультуры не меньше, чем от секса

С началом осени жители города ломают головы, чем бы интересным и увлекательным заняться, помимо работы и учебы. На помощь к ним приходят центры досуга. Сидячий образ жизни в офисе инструкторы предлагают разбавить увлекательнейшими занятиями. Простое плаванье в бассейне можно заменить на аква-фитнес Любители фитнеса в воде под музыку выполняют разнообразные упражнения с использованием специального оборудования: аква-пояса, аква-перчаток и аква-ботинок. В бассейне проводятся морские бои – восточные единоборства в воде. Аквапрограммы посещают даже маленькие дети. Уже с 2 месяцев их учат плавать и нырять. В фитнес-центрах можно запросто освоить популярные новинки европейских площадок: Кор (core), Памп (pump) и Трекинг (trekking) Кор (core) – занятие на качающейся платформе. Под ритмичную музыку на коре можно за минимальный промежуток времени извлечь максимум пользы. С развитием координации, равновесия, силы, выносливости и мышечного тонуса происходит эмоциональный подъем. Подобные тренировки улучшают память в 60 раз. Для любителей покачать штангу фитнес-центры предлагают Памп. Это силовой тренинг с использованием штанги от 2 кг до 20 кг. Трекинг-тренировки проходят на беговых дорожках. Здесь чередуют разные скорости: от самой медленной ходьбы до бега. Приятно, что занятия на беговых дорожках не зависят от погоlных условий и не требуют дополнительной экипировки. Модный и очень эффективный способ привести тело в порядок и обрести фигуру своей мечты. - Интересные физические тренировки непременно сказываются на эмоциональном балансе человека в целом, можно получить удовольствие, сопоставимое с удовольствием от смеха или секса – поделилась секретом фитнес-тренер Анна Вишневская. Любителям танцев клубы и студии предлагают большое разнообразие танцевальных классов. Можно слиться с культурой Испании, освоив фламенко. Или же проникнуться уличной культурой, став танцором хип-хопа и r`n`b. В такие танцевальные группы берут даже детишек от 7 лет. Хип-хоп танцуют сольно, дуэтами и даже группами до 40 человек. Выполняя сложные движения на координацию, танцор получает не слабую физическую нагрузку и развивает умственные способности. На пике популярности восточные танцы с красивыми нарядами и завораживающей музыкой. Можно изучить танцы стран Арабского мира: бандари, халиджи, саиди, нубийский танец. - К нам приходят закомплексованные девочки и уже через несколько занятий они становятся уверенными, красиво двигаются – просто глаз не оторвать! -рассказала хозяйка танцевальной студии Наталья Коротких.