Мой ребенок отказывается спать днем, как поступить?

Прежде всего, нужно найти причину, по которой ребенок отказывается спать днем. Это может быть слишком длинный ночной сон, чересчур активные дневные игры, особенности нервной системы малыша или неправильный режим дня. К неврологу следует обращаться в том случае, если наряду с отказом от дневного сна, ночью малыш беспокойно спит, ему снятся кошмары или наблюдаются разговоры или движения во сне.

Если причина заключается в неправильном режиме дня, нужно непременно это исправить. Старайтесь будить ребенка утром в 7-8 часов каждый день, чтобы к 13-14 часам он уже успевал слегка утомиться.

Чтобы мотивировать малыша к дневному сну, можно "торжественно" убирать все игрушки "отдыхать", а малышу пообещать интересное развлечение после пробуждения. При этом родителям нужно приглушить свет в комнате и разговаривать шепотом. Нелишним будет показать малышу пример, т. е. лечь рядом и закрыть глаза.

Если причиной отказа ото сна является перевозбуждение нервной системы малыша во время активных игр, следует за час до предполагаемого отхода к дневному сну прекратить веселые и активные игры. Лучше отдать предпочтение чтению сказок или прослушиванию спокойных песен.